Guia de exercícios de fortalecimento para iniciantes com osteoporose
Benefícios dos Exercícios de Fortalecimento para Iniciantes Como os Exercícios Ajudam na Osteoporose Os exercícios de fortalecimento são ótimos aliados na luta contra a osteoporose. Quando você faz atividades que envolvem resistência, seus ossos ficam mais fortes e menos propensos a fraturas. Esses exercícios ajudam a aumentar a densidade óssea, o que é especialmente importante…